¿Desánimo?  ¡Ánimo!

¿Levantarte, ir a tu oficina, sentarse en el escritorio y cumplir la rutina cotidiana es un suplicio?

8 puntos para reactivar el gusto por tu trabajo

"El desánimo laboral es muy común", "Se percibe en los rostros de las personas que viajan en el metro, en la actitud agresiva de los que conducen los autos en las calles y en la irritabilidad con la que muchos se levantan para ir a trabajar."

En un estudio realizado por el IMLG se le pidió a 80 maestros universitarios que jerarquizaran las áreas más importantes de su vida. Sólo 17 (poco más de la quinta parte) mencionaron, en algún momento, su trabajo. Los demás ni siquiera lo consideraron. ¡No es importante para ellos a pesar de que dedican la mayor parte de su día!

Lo más peligroso de la insatisfacción en el ámbito laboral es que, amén de las consecuencias en la productividad y la comunicación de las empresas, puede tener efectos importantes en la salud física y mental de las personas.

Cuando los empleados se instalan en una posición cómoda dentro de su trabajo, el resultado es la pérdida de la motivación, opina el consultor empresarial Miguel Merodio. "El área de confort es el enemigo más grande. Los empleados piensan: `si esto me ha funcionado, para qué me voy a arriesgar'. Pero la realidad es que no hay peor castigo que la rutina ni mejor premio que el conocimiento nuevo".

La solución para salir del aburrimiento consiste en descubrir el sentido de lo que hacemos. Aquí presentamos una lista de las principales recomendaciones de varios expertos:

1. Establece prioridades y jerarquías. El experto en logoterapia propone que escribas las 10 áreas más importantes de tu vida y las jerarquice. Si tu actividad laboral no está incluida, escribe 10 cualidades que hacen que tu trabajo sea importante. En este ejercicio puedes incluir razones extralaborales, como encontrarte todos los días con alguna persona o, simplemente, por salir de tu casa.

2. Descubre el sentido y las perspectivas. Pese a todos los inconvenientes, cualquier actividad tiene un sentido o, por lo menos, debería tenerlo.

Descubrir el significado y el valor de lo que hacemos todos los días es el primer paso para modificar la perspectiva de nuestro trabajo.

Enrique Díaz cita el pasaje de tres albañiles a quienes se les preguntó a qué se dedicaban. El primero dijo que pegaba ladrillos, el segundo contestó que levantaba muros y el tercero afirmó que construía templos. "El trabajo de los tres es el mismo, pero la perspectiva que cada uno tiene de su oficio era diametralmente opuesta".

Miguel Merodio afirma que cuando una persona descubre el sentido de lo que hace, la curiosidad y el interés aparecen en consecuencia. "El sentido es indispensable, porque si uno es superficial en lo que hace, los efectos serán también superficiales".

3. Descubra el valor de los detalles. Con la rutina frecuentemente las personas dejan de apreciar los pequeños detalles de su vida y eso conlleva al aburrimiento. Elizabeth Flores, consultora en comunicación humana e imagen corporativa y entrenadora certificada en Programación Neurolingüística (PNL),** afirma que todos los días las personas deben preguntarse a sí mismas: ¿de qué me alegro hoy? Y entre las variadas respuestas que esta interrogante pueda provocar, sin duda, estar vivo y tener un empleo deben ser considerados como motivos de regocijo.

4. Fíjate metas simples y claras. Elizabeth Flores considera: "Hay que marcarle una dirección a nuestro cerebro, hay que saber hacia dónde vamos y empezar a caminar hacia allá". Las metas deben ser a corto plazo y siempre depender de nosotros.

Las preguntas que cada persona debe hacerse son: ¿qué quiero?, ¿qué puedo hacer? Añade el experto: "Es muy fácil poner nuestras expectativas en manos de los demás, `no vendo porque no están listos los folletos; no avanzo porque mi jefe no me apoya'. El que quiere vender, vende y el que quiere avanzar, avanza".

5. Manifiesta inquietud mental.El consultor Miguel Merodio asegura que las personas nunca deben quedarse quietas. "Las personas encuentran lo que buscan. Hay quien levanta la piedra y solamente ve tierra y cochinillas, pero también está el que levanta la piedra y se pregunta cómo es posible que las cochinillas vivan en la tierra, con humedad y sin sol, y permite que se despierte su curiosidad".

El experto en Logoterapia cita el caso de un barrendero alemán que en su misión cotidiana de recoger basura encontró la oportunidad de reunir los juguetes maltrechos que aparecían entre los desechos. Por las tardes se dedicaba a arreglarlos y los regalaba a los niños pobres de la localidad. La iniciativa de este barrendero convirtió una ocupación que para muchos puede resultar aburrida, en una actividad estimulante y valiosa.

6. Haz ejercicio. La actividad física tiene un efecto directo en el estado emocional de las personas. Al tomar la decisión de hacer ejercicio estamos haciéndole un favor a nuestro cuerpo, pero también estamos ejercitando nuestra mente y nuestra voluntad.

7. Actualízate. Capacítate, toma cursos, saborea la lectura sobre temas relacionados con tu trabajo, aprende nuevas tecnologías y mantente atento a la información que difunden los sitios Web especializados en tu área; participa en foros de discusión y cursos. Más >>  www.fcg.com.mx

 8. Cambia tu actitud. Los puntos anteriores tendrán efectos directos en tu actitud y una disposición positiva es indispensable en cualquier proceso de motivación. Enrique Díaz opina que aunque algunas de las condiciones que afectan nuestro trabajo no dependen de nosotros, cada persona es libre de enfrentarlas con amargura o con tolerancia.

Desde el punto de vista del experta en PNL, Elizabeth Flores, las palabras afectuosas, las sonrisas y el buen humor, así como una actitud receptiva y comprensiva hacia los demás generan la emisión constante de endorfinas, que son consideradas las hormonas de lo que llamamos felicidad.

Activarte hoy en tu trabajo, sólo depende de ti.

”Corre, corre con todas tus fuerzas, no importa que te canses. Sigue corriendo y alcanza todo lo que te propones. Corre y no dejes de correr hasta que ya no puedas más, ese día comienza a caminar, pero camina aprisa y sigue caminando. Si tu edad no te permite seguir caminando rápido, camina lentamente. Camina todo lo que puedas. Si tus limitaciones físicas te impiden hacer esa caminata rápida, usa el bastón e impúlsate con tus manos y sigue avanzando todo lo que puedas, camina lo más que puedas y sigue luchando y avanzando por lo que te propusiste. Camina aunque sea a un paso más lento pero nunca, ¡NUNCA TE RINDAS! ¡Ánimo!"

La logoterapia es una corriente terapéutica basada en la búsqueda del sentido de la vida, que fue iniciada por Victor Frankl en Viena. 

 

La Programación Neurolingüística (PNL) propone un método para modelar los patrones mentales empleados por personas que en diferentes áreas obtienen resultados de excelencia.  Para información de cursos para organizaciones o individuos de PNL llame a First Consulting Group.